to jest substancja sucha, ma bardzo drodno strukture ale czy jak tabl wyglada to nie powiedzialbym. tylko co do tego ma test ciazowy? czy ty masz pojecie wogole co ty piszesz? myslisz ze jak baba zajdzie w ciaze to ma tak duzo hgh w sikach ze po tym sie poznaje ciaze? wezcie wogole usuncie ten temat
[...] ile waszym zdaniem powinno się ćwiczyć? Codziennie, co drugi dzień, czy może jeszcze w inny sposób. Już sam nie wiem. Tak apropo się zapytam... ile waszym zdaniem jest dużo jak na mnie w wyciskaniu na klate (184 cm, 70 kg, 16 lat)? Przeczytaj pytanie a potem sprobuj ulozyc odpowiednia do niego odpowiedziec a nie piszesz w ogole na calkiem inny [...]
tak wychodzi tył barków jak ustawiam ramię do przodu. Wg. mnie to tył akurat mam najmocniejszy :), poza tym rzeczywiście kaptur i łopatki - judo jest w końcu sportem gdzie dużo się ciągnie, u mnie to najbardziej w kaptury poszło, w najszersze w sumie też Dziękuję wszystkim za ocenę. Zdjęcie robione było "na szybko" bez żadnej [...]
mialem bardzo duzo wegli,ale to nic nie dalo;/ fajnieby bylo jakby ktos mi napisal profesionalna dioete to bym sie dostosowal i pisal jak jest.. ps mam pytanie czy szybkie jedzenie posilku ma duzy wplyw na wzrost masy miesniowej?
Brakuje wyliczeń i gramatury posiłków. Za mało warzyw, a za dużo prochu. Wywal otręby, szynkę, carbo, ogranicz białko. Przy dopiętej diecie białko jest niepotrzebne, ale tak jak mówiłem, nie wiesz czy masz braki czy nadwyżki, bo nie ma wyliczeń.
kumpel mi cos takiego doradzil, A MI KUMPEL KEIDYS MOWIL ZE JAK CHCE PRZYTYC TO MAM JESC CO POPADNIE I JAK NAJWEICEJ 150 gram bialego sera PO TRENINGU POTZREBUJEMY SZYBKOPRZYSWAJALNE BIALKO A TWARÓG TAKIM NIE JEST,WIEC RACZEJ ODPADA 300ml mleka W SUMIE MOGLO BY BYC,ALE BEZ BANANOW RACZEJ. 2 bananany ZA DUZO WEGLI PROSTYCH Z LAKTOZA NIE ZA [...]
[...] przede wszystkim skoncentrować na unikach i zbijaniu ciosów. Przeczytane przeze mnie tematy koncentrują się głównie na wyprowadzaniu uderzeń, kopnięć (wiem, że to ważne, ale jako tako uderzyć potrafię, a unikać to mogę teraz chyba tylko teściowej). Byłbym jednak wdzięczny za krótką podpowiedź, chyba, że mam zacząć od trenowania cierpliwości i [...]
Kurde nie wiem co jest grane dzis chwytałby mnie skurcze w bicu jak napinałem. Troche dziwne bo chwytają mnie one tylko gdy sie wieczur zbliza.Mimo to ze wypiłem 4litry wody.Witamin juz nie biore bo jest tam cynk a ja mam go juz chyba za duzo ze mnie skurcze łapią.Nie wiem co myslec czy to przez tescia czy moze przez odrzywke CEL PUMP albo [...]
Napisz jak u Ciebie to wygladało gdy brałeś. Trzymałeś diete czy wyznawałeś maksymę jeść dużo a koks zrobi reszte? btw, nie jest mała tylko nie wiem jak to działa przy saa Zmieniony przez - Zerowiec w dniu 2011-02-28 19:14:15
[...] zadnych nie bedzie ale czemu jest w takim razie mowi sie o super pompie o zwiekszonej wytrzymalosci wiekszej mocy,libido zadnych typowych dzialan dla testosteronow i tak jak pisałem bilem 9 tygodni prolke 500 co 5 dni i nic a nic a teraz prawdopodobnie znowu to samo,za duzo wymagam widocznie ,moge bic 200 e2d ? bo codzienne kucie mnie juz [...]
Salw , chyba Cię nie uczyli w szkole jak się oblicza stosunek ;)))))) Stosunek moderujących i zboldowanych kobiet do ich ilości wydaje mi się że jest dużo wyższy niż facetow. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka [...]
[...] DHA w tym sęk że olej rybi ma większe stężenie niż tran - standardowo ~30% (18%/12%) kwasów EPA/DHA Zawsze suplementowałem się tranem (u mnie Lysi był bardziej dostepny i jakoś tak zostało że go uzywałem) - zawsze także go polecałem - jednak nie dla wszystkich jest to dobre rozwiązanie (sam się o tym przekonałem) odnosnie tak dużej ilości [...]
[...] by powiedzieć, dieta do dupy. Oparta o samo białko, nie uwzględniająca trybu życia, kalorii, dieta po której źle będziesz się czuć i siły nie będzie - taki komercyjny wymysł jak A6W. 2.Od steppera to chyba jeszcze nikt nie schudł, dość bardzo długo trzeba by na nim dreptać by był jakiś efekt... DO 20 minut to jedno 0 trzeba by dodać. Są lepsze [...]
WODYN wyjaśnił wszystko, chciałem dać soga ale nie wchodzi. Od siebie dodam że jak robisz rozpiętki na wyciągach to dalej jest to "rozpinanie" tylko że w dużo większym stopniu wewnęnrznych części. Cholera, autor tematu pisał z konkretnym porblemem a my tu taki burdel zrobiliśmy.
[...] zeby dzienne zapotrzebowanie sie zgadzalo :) do kazdego posilku poza przedtreningowym warzywa/owoce, pamietaj ze mieso wolowe i wieprzowe nie jest gorsze od kury,tak samo jak ryby tluste. Ryz zamieniaj na makaron, ryz brozowy, kasze... w ostatnim posilku mozesz zjesc weglowodany byle nie przesadzac z ich iloscia Zmieniony przez - CapsKlatka w [...]
[...] cyklu. Jak narazie to waże 4.5 kg więcej, z tego co widze w lustrze to klatka chyba większa, mówie chyba bo nie jestem pewien czy sobie nie wkręcam ciemnoty, moje sutki tak jakby się wydłużyły i nie jestem pewien czy to nie za sprawą tłuszczu czy mięśnia, cięzko mi określić. W każdym bądź razie wszystko sie jakoś ruszyło oprócz ramion, nie [...]
Kolego poczytaj troszke wiecej w wyszukiwarce! Pelno jest tego! Sa produkty bardzo chwalone, mniej chwalone jak i nie polecane! Wiadomo ze nie ma konkretnego supla ktore da Ci efekt bo nawet stosujac takie suple jak CP, XP, STORM ktore sa dobre i bardzo chwalone moga Ci nie dac efektu takie jakbys chcial! Duzo zalezy od Twojego zaangazowania w [...]
[...] dźwigni w stójce, które do mnie po prostu nie przemawiają, nie wykonywałbym ich i tyle. Pomijając powyższe- trening jest kompleksowy, sparingi w stójce i w parterze. Dlatego jak pisałem- dużo zależy od sekcji. Idąc na trening TKD mniej więcej wiesz czego się spodziewać, na MJJ- może być różnie. Ja na MJJ szedłem bardzo sceptycznie nastawiony, ale [...]
[...] wtedy przedramie musisz robic w odzielnych seriach ad 2. osobisice jestem zwolennikiem robienia 4x20 na lydki ale okresowo na gora miesiac zmieniam na 4x10 i daje maksymalne jak dla mnie ciezary. nawet jesli w ostatniej serii zrobie z 4-6powt. w moim przypadku owocuje to masa lydki. lydki trzeba katowac. w mojej opinii to trzecia najbardziej [...]
Phoenix propionate , Blue dragon Methavolt
